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疾病類別:心臟內科
疾病名稱:低血壓的注意事項
造成低血壓的原因大致上可以區分為三種:本態性低血壓、繼發性低血壓、姿勢性低血壓,一般要確定低血壓是以測量血壓值為主,通常界定在收縮壓90-110mmHg以下,舒張壓50-60mmHg,有低血壓的人不一定會有臨床症狀,但有症狀的病患,可能的臨床表現包括有:容易頭暈目眩、視力模糊、較容易疲勞、可能有呼吸急促或心悸。  

患有低血壓的人應該注意哪些事項呢?
一、平時的注意事項:  
  1.經常測量血壓的變化。  
  2.充分休息、保持規律生活。  
  3.避免過勞、熬夜。  
  4.睡覺時枕頭不宜過低。  
  5.維持血壓的穩定和規律生活。
  6.洗澡時溫度要適當,而且洗澡時間不要過長。  .
  7.注意環境的溫度,做適當的穿著。  

二、飲食的注意事項:  
  1.攝取均衡的飲食,尤其是多攝取新鮮的蔬菜、水果。  
  2.避免攝取利尿的食物和飲料,如薏仁、咖啡、茶、酒精等。  3.飲食仍要把握低油、低鹽、低糖。  

三、運動的注意事項:  
  1.適度運動可調節神經系統、增強心血管功能,進而穩定血壓。  
  2.運動後適當補充電解質和水份。  
  3.有低血壓者,應避免做長久站立或體位變動的運動。  

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2009/08/03
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