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| 疾病類別： | 心臟內科 |
|---|---|
| 疾病名稱： | 低血壓的注意事項 |
造成低血壓的原因大致上可以區分為三種：本態性低血壓、繼發性低血壓、姿勢性低血壓，一般要確定低血壓是以測量血壓值為主，通常界定在收縮壓90-110mmHg以下，舒張壓50-60mmHg，有低血壓的人不一定會有臨床症狀，但有症狀的病患，可能的臨床表現包括有：容易頭暈目眩、視力模糊、較容易疲勞、可能有呼吸急促或心悸。
患有低血壓的人應該注意哪些事項呢？
一、平時的注意事項：
1.經常測量血壓的變化。
2.充分休息、保持規律生活。
3.避免過勞、熬夜。
4.睡覺時枕頭不宜過低。
5.維持血壓的穩定和規律生活。
6.洗澡時溫度要適當，而且洗澡時間不要過長。 .
7.注意環境的溫度，做適當的穿著。
二、飲食的注意事項：
1.攝取均衡的飲食，尤其是多攝取新鮮的蔬菜、水果。
2.避免攝取利尿的食物和飲料，如薏仁、咖啡、茶、酒精等。 3.飲食仍要把握低油、低鹽、低糖。
三、運動的注意事項：
1.適度運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而穩定血壓。
2.運動後適當補充電解質和水份。
3.有低血壓者，應避免做長久站立或體位變動的運動。
kenkon健康網
2009/08/03
患有低血壓的人應該注意哪些事項呢？
一、平時的注意事項：
1.經常測量血壓的變化。
2.充分休息、保持規律生活。
3.避免過勞、熬夜。
4.睡覺時枕頭不宜過低。
5.維持血壓的穩定和規律生活。
6.洗澡時溫度要適當，而且洗澡時間不要過長。 .
7.注意環境的溫度，做適當的穿著。
二、飲食的注意事項：
1.攝取均衡的飲食，尤其是多攝取新鮮的蔬菜、水果。
2.避免攝取利尿的食物和飲料，如薏仁、咖啡、茶、酒精等。 3.飲食仍要把握低油、低鹽、低糖。
三、運動的注意事項：
1.適度運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而穩定血壓。
2.運動後適當補充電解質和水份。
3.有低血壓者，應避免做長久站立或體位變動的運動。
kenkon健康網
2009/08/03
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