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男性
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活動程度:
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幾乎沒有在運動,只有上班,坐辦公桌而已
輕度運動,一星期1-2次程度,散步、逛街等低強度的活動
中、強程度的運動,一週3-5次
中、強程度的運動,一週6-7次
非常活潑的運動,中強度或負重訓練一天2回
以下為您的計算結果:
基礎代謝熱量(BMR) :
0
kcal
每日含活動所需總熱量(TDEE):
0
kcal
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