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健康小常識報你知:
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請輸入基本資料:
 生日:民國   年   月   日
性別:     
身高:CM
體重:KG
請輸入各項活動所進行的時數:(若不足一小時,可以小數點第一位表示,如 1.5 小時)
 
休息睡眠
小時
有進入睡眠狀態的休息都可列入此項
 
無活動狀態
小時
看電視、看書、坐著講電話、打電腦、發呆冥想等...
 
非常輕度活動
小時
煮飯、散步、澆花、彈鋼琴、單純站著等...
 
輕度運動
小時
陪小孩玩、掃地拖地、打桌球、漆油漆、幫狗洗澡等...
 
中度運動
小時
競走、慢跑、游泳、仰臥起坐、伏地挺身等...
 
重度運動
小時
跑步、有氧舞蹈、攀岩、打籃球、棒球、足球等...
   
以下為您的計算結果:
您的活動時數:0小時
您的熱量消耗:0卡路里

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