kenkon健康網

冬季癢最主要好發於冬天的皮膚病，他最主要是皮膚沒有足夠的水份，乾燥的皮膚在與厚重的衣物或接觸的東西磨擦之後，容易引起皮膚的搔癢，過度搔抓會形成局部的皮膚炎濕疹樣的變化，這類病患他們的皮膚表現共同特徵是乾燥、脫屑、粗糙、容易龜裂、癢的受不了而搔抓，造成局部皮膚的紅腫破皮、結痂，嚴重的病患甚至有皮膚的感染。  

會發生冬季癢最主要的原因是因為天氣冷引起表皮血管的收縮，因此皮膚表面的水份供給減少，再加上冬天不易排汗、水份不足，此外由於冷的關係也會使皮膚的皮脂線分泌不足，而使得皮膚表面沒有足夠的油脂來防止水份的蒸發。
  
要避免冬季癢的困擾一定要從日常生活中注意起，以下有幾點注意事項可供參考：  
1.多喝水可以補充身體水分，以及讓皮膚水分充足。  
2.沐浴：每日洗澡的次數不宜太多，洗澡的時間不需太長，重要的是洗完澡後馬上使用潤膚產品，以保持皮膚的濕潤。  
3.潤膚產品：如面霜、護手霜、潤膚乳液等，除了在沐浴後使用外，平常覺得皮膚乾燥時也應經常使用，以達常保滋潤皮膚的效果。  
4.環境：使用空調、電暖器時，會降低空氣的濕度，因此可以在室內放置一盆水，以提高空氣的含水量，也可以幫助保持皮膚的濕潤。  
5.飲食：要清淡而且避免辛酸、油膩、咖啡、酒等刺激飲食。
6.衣著：貼身衣物以寬鬆的棉製品為佳，毛衣、尼龍類衣物宜穿在棉製品外層，避免刺激皮膚。  

kenkon健康網  
2009/01/22