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皮膚是人體重要的器官之一，也是保護身體的第一道防線，由於它與外界接觸的面積較廣，因此也容易觀察到各種變化。  造成皮膚老化的原因可以分成內因性及外因性二種，內因性是屬於隨著年紀的增長自然老化的過程，主要的變化包括有皮膚變薄、真皮層厚度減少、彈性纖維及膠原蛋白流失，細胞漸漸老化會使得皮膚變乾、變粗，甚至有皺紋的產生或斑點的形成，而由於皮膚底層支持組織的不足，容易造成皮膚的鬆垮。而外在影響因素方面，最常見的有日光紫外線的過度曝曬，引起皮膚自由基的產生而影響皮膚老化的速度；另一常見的外在影響因素是抽煙，除了增加肺癌的機率之外也會加速皮膚的老化。

除了以上所說的原因之外，疏於保養、過度曝露於污染的空氣、刺激性的物質以及密閉乾燥的環境，也會加速皮膚的老化。另外有一類是身體疾病或心理的問題，影響了皮膚的新陳代謝，而營養不良者或過度減肥也是影響因素之一。要想讓皮膚不至於提早老化一定要有適當的抗老化方式，最主要還是要有規律的生活、充足的睡眠、均衡的飲食、適當的運動、愉快的心情、避免誘發的因素、注意防曬、戒煙，加強皮膚的保養、保濕或服用一些抗自由基的產品，都是減緩老化的不二法門。  

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2009/03/13