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| 疾病類別： | 家庭醫學科 |
|---|---|
| 疾病名稱： | 何謂亞健康 |
所謂亞健康是指人的身心介於健康及疾病的過度階段，有些人把他稱為第三狀態，往往是許多疾病的前兆，能在這個時期做適當的防治處理，就能防患於未然，若是不加以理會，就會產生真正的疾病。在亞健康狀態時，通常病患會覺得身體不適，但是經過檢查，卻無法找出確切的病因，這種情形有時會被誤認為是有精神方面的問題，實際上是身體的機能有生病的前兆，但器官上並未明顯的表現出來。
會造成亞健康狀態的原因相當的多，包括有：所處的環境、生活作息、工作壓力、飲食習慣、個性的因素等。最常表現的症狀以容易疲倦、精神不佳、不定時的頭痛、頭暈、呼吸不順、胸悶甚至睡眠品質不良、食慾降低、消化不好、全身無力、提不起興趣，這些都是非專一性的症狀，但是會造成日常生活的困擾。
要處理亞健康狀態一定要從根本的病因著手，應該要有正常的規律生活、適度的減壓、充足的睡眠、身心的自我調整，才有辦法把此疾病前期做很好的控制，也才能避免進一步造成疾病的傷害，這些都需要把自我的身體、心理及對社會的適應做良好的調配。
kenkon健康網
2009/08/18
會造成亞健康狀態的原因相當的多，包括有：所處的環境、生活作息、工作壓力、飲食習慣、個性的因素等。最常表現的症狀以容易疲倦、精神不佳、不定時的頭痛、頭暈、呼吸不順、胸悶甚至睡眠品質不良、食慾降低、消化不好、全身無力、提不起興趣，這些都是非專一性的症狀，但是會造成日常生活的困擾。
要處理亞健康狀態一定要從根本的病因著手，應該要有正常的規律生活、適度的減壓、充足的睡眠、身心的自我調整，才有辦法把此疾病前期做很好的控制，也才能避免進一步造成疾病的傷害，這些都需要把自我的身體、心理及對社會的適應做良好的調配。
kenkon健康網
2009/08/18
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