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運動可以增加肌肉的呼吸，低強度的運動(就是一般所說的有氧運動)，對於肌肉的耐力訓練及減脂的效果其實並不顯著，在有氧運動的過程中，的確可以促進脂肪的代謝，但運動結束之後就沒有效果了，所以不妨把它當作一個促進身體健康的...

你是否有感覺星期一早上為了要趕上班，8點起床後卻一直提不起精神，好像還在睡眠中，感覺還需要喝一杯咖啡才能清醒嗎？有這情況的人，有可能是因為起床的時間都不固定，實際起床的時間與生理間鐘不能配合所致，有很多人完全不需要...

【懷孕用藥安全的分級】A 級：對懷孕第一期（前三個月）的孕婦對照研究試驗中，顯示該藥物對胎兒無害，且無證據顯示對懷孕後三期產生危險性。B 級：1.在對照的動物生殖研究試驗中未顯示該藥物有胚胎毒性，但尚無完整的人體懷...

【中暑的原因】　　人是恆溫的動物，身體用各種機制讓體溫維持在36-37℃之間的狹小範圍內，在正常溫度下，身體的代謝以及酵素和細胞的運作才得以維持正常，當我們運動或天氣很熱時，會產生或吸收到熱量，此時就必須藉助一些方...

耳石脫落症是最常見的眩暈原因，是由於原本在內耳平衡器官的耳石離開應該所在的位置掉落到半規管內，當我們給予頭部特殊的姿勢時，耳石在半規管內滾動就會造成眩暈，眩暈的時間都很短暫，大概不會超過20秒。 治療的方式除了藥物...

從聲音進到我們的耳朵到實際聽到聲音感覺到聲音的存在，至少經過了聽覺系統的複雜解析處理步驟，才真正呈現我們聽到的聲音。 1.消除噪音、消除我們不想聽到的聲音因為有這功能，我們才能在吵雜的環境中與身旁的人竊竊私語，才能...

耳咽管是鼻腔與鼻咽部連通的一個管子，平時是屬於關閉的狀態，在吞嚥及打哈欠時會間歇性的打開以維持氣壓的平衡，大部份的時候如果耳朵覺得塞塞的不舒服，是因為耳咽管塞住打不開所造成的，耳咽管開放症剛好相反，耳咽管持續維持開...

橫紋肌溶解症代表的意思是肌肉細胞大量的死亡，同時將肌肉細胞的蛋白質及酵素釋放到血液中，造成電解質失衡及容易引起腎臟損傷。 產生的主要原因有三種：1.肌肉嚴重的壓迫受傷，例如在瓦礫堆中被救起的傷者。2.未經訓練超過體...