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• 線上填答方便：不需下載，只要有網頁就能作答。
• 快速計分與結果：回答完後可以自己計算或直接看到分數。
• 適合心理自我觀察者：幫助你初步觀察自己的情緒狀態，而不是正式的診斷工具。

STEP 1 抗壓力評估（正向）
了解你面對生活與壓力時，內在的調適能力與支持資源。

STEP 2 壓力負荷檢測（負向）
檢視近期壓力來源，看看哪些事情正在影響你的情緒與狀態。

STEP 3 心理健康分數
綜合評估後，呈現你目前的心理健康狀態，作為自我照顧的參考。