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發佈日期:2017-11-02
消息標題:如何讓自己的頭腦不要退化的太快
人會習慣某些固定的行為模式,年紀越來越大,這些模式會越定型,愈少改變,愈少思考,吃固定的食物,一成不變的動作;我們做任何的事情,大腦都會發號指令經由神經的傳輸到達指定的位置完成動作,這些神經的路徑就像我們的公路網一樣,需要反覆大量傳輸路徑就像高速公路一樣容易暢行無阻,不常傳輸的路徑,就像鄉間小路,越是不使用,越容易雜草叢生,久而久之這路徑就不通了,所以訊號也不容易送到比較細微的地方;肌肉或是感覺器官一旦沒有收到大腦的訊號,就容易自行萎縮退化,為了避免這情形發生,任何年齡都要嘗試不同新鮮事物,不同的關節肌肉運動,品嘗不同種類的食物,聽不同的聲音,看不同的影像,還有最重要的是思考,這思考的過程就好像去除小徑的雜草一樣,讓神經傳輸的路線維持暢通,這樣才能一直保持敏銳的思考,大腦才不致於退化的太快。

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