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不吃,就能減肥?小心代謝率減少!
2021-04-06
熱量是民眾減肥時最重視的議題之一,只要攝入熱量低於每天消耗的熱量,就可以達到瘦身的效果,因此有民眾會嘗試大幅減低每...

別落入「餡」阱,清明潤餅健康DIY
2021-03-26
清明節吃潤餅是國人特有的文化!潤餅是以極薄的麵餅為皮,內餡種類無論葷、素、甜、鹹,均可自由選擇,是常見於小吃攤販或...


減重是不是一定要挨餓?
2021-03-26
(一) 正常吃三餐才是正確的作法,減少用餐次數可能會讓下一餐吃得狼吞虎嚥,而且用餐次數少,吸收率會提高,基礎代謝率...

草莓蛋糕熱量高嗎?
2021-03-17
吃一塊半徑10cm,高度5cm的單層夾心切片草莓蛋糕(照片如下),它的重量約104g(海綿蛋糕重量24g、鮮奶油重...


口腔癌篩檢不可少
2021-02-26
凡是長在口腔的惡性腫瘤泛稱「口腔癌」,最常見的病理組織型態為鱗狀細胞癌(註:不包含唾液腺癌)。若依據發生於不同部位...

防疫不能忘了它 全穀雜糧有效護健康
2021-01-19
近日來嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)疫情使得人心惶惶,除戴口罩、勤洗手及減少出入公共場所外,我們也需要透過聰明飲食...


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