kenkon健康網

小孩的食慾不振通常容易發生在1-6歲左右，但食慾不振與偏食還是有所差別的，偏食大多是由於飲食習慣不良所產生，也就是只吃某類的東西而排斥其他東西，但食慾不振則是缺乏食慾或不想進食。一般人的食慾是身體自動調節的，又受到腦部下視丘的影響控制，餓的時候自然會引起我們想吃東西的慾望，但這類小孩的食慾不佳我們要先把可能造成的原因找出，甚至把疾病因素排除才能做適當的矯正。

造成小孩食慾不振的原因有很多，大致歸類有以下幾點：
1.飯前的劇烈運動，抑制了腦部下視丘的食慾中樞，胃口自然不開。
2.孩子飲食無定時，給的零食過多，使食慾中樞長期受到刺激，之後轉而成為不利狀態。
3.因偏食造成某些稀有元素（如鋅、銅、鐵、鈣）缺乏，致使參與的酵素失去活性，食慾自然不好。
4.對孩子過度限制活動，因運動量太少，能量消耗量過少，缺乏飢餓感而不想吃。
5.父母採取強迫進食，甚至打罵等激烈手段，造成心理壓抑，食慾反而下降。
6.孩子患有疾病或腸道寄生蟲病，而未加以適當治療處理。
7.食物調理不佳，引不起小孩的食慾。

在處理小孩的食慾不振，我們可以採取的步驟有少量多餐、控制用餐環境在較佳的氣氛，食物的烹調考慮到小孩的口感，做適當的調整改變讓吃飯變成是一種享受而不是一種負擔。

kenkon健康網