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在門診中經常可以聽到家長的抱怨，「我的小孩進入了幼稚園之後經常容易生病感冒，他的抵抗力為什麼這麼弱。」這是很多家長共同憂心的問題，針對這個問題有幾個方面的探討。

首先應該先了解的是，小孩出生後由媽媽那邊所得到的抗體，在6個月大以後已漸漸消失，因此受到外界病菌感染的機會相對增高。另外幼稚園是一個容易互相傳染的環境，若抵抗力不足的話，只要同學一生病被感染到的機會相對較高，可能一個月內生病2-3次或最近半年內生病次數明顯增多，因此造成家長很大的困擾。

關於如何提昇小孩的免疫力應該從多方面去加強努力，包括有：
1.均衡的飲食：從各式的飲食中去獲得必須的營養素，對免疫力的提升有相當大的幫助，在此成長的小孩盡量避免有偏食的習慣，家長可以變換不同的食材、口感及菜色讓小孩有新鮮感及增加進食的意願。
2.適度的運動：每天一定要有適當的運動，根據各個小孩的特質，選擇適當的運動項目，陪著他一起做運動，不但能增進親子的關係，對於抵抗力的提升也會有相當大的幫助。
3.規律的生活：能夠培養小孩每天規律的生活，以免造成生理時鐘的紊亂而影響生長發育，進一步阻礙了抗體的產生，最明顯的例子是家長晚睡小孩也跟著有此習慣、早上晚起缺乏早餐的營養攝取，營養不足之下也會造成體內免疫系統的負面影響。
4.適當壓力的釋放：現代人包括大人及小孩都有不等程度的壓力存在，因此容易有腸胃不適、食慾不振及過多有害的自由基產生，相對的會造成營養攝取的不足，影響細胞代謝活性及抵抗力方面的降低，因此適當的舒壓是絕對必要的。
5.正確生活習慣的養成：在日常生活中包括飲食、運動及衛生習慣的從小養成是絕對有必要的，譬如在感冒或傳染病的流行期、吃東西前要注意衛生、選擇適當食物及加強洗手的概念，這些都是要從生活習慣中去養成的，可以保護自己也能預防疾病的感染。
6.按時預防針的注射：要帶小孩按時接種預防針，可以避免某些特定傳染病的傳染之外，最主要是要讓小孩體內去產生這些特定疾病的抗體，以達到預防的效果。

以上所說雖然是基本常見的注意事項，但是要確實做好的確不是容易的事，應該從小就養成習慣，對自己免疫力的提昇以及對傳染病的預防上一定有很大的助益。

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