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我們都知道肥胖的人弊多於利，但這句話適用於小孩嗎？我們經常會看到一個胖嘟嘟的小孩非常可愛，但他的健康情形我們清楚嗎？那麼我們就針對這個問題做一認識。根據調查顯示，國中小學生約有15-20%的人體重超過同年齡百分之20以上，隨著肥胖而來的文明病也逐漸侵蝕到此年輕的一代，影響了他們的健康及生命，不只是身體的疾病，同時還影響心理的發展及學習方面的困擾。由於生活習慣的改變、外食及速食人口漸漸增多、飲食選擇性的增廣，對於一些高脂肪、高糖類飲食的普遍存在，無形中吃進一些高熱量的食物，再加上課業及各種才藝的學習，剝奪了許多小孩運動的時間，使得「好吃懶動」的比例漸漸增高，相對的肥胖兒童也增多了不少。

當然引起肥胖的原因很多，包括有飲食、遺傳、生理及心理因素等，以下就列出幾項相關因素供大家參考：  
1.人體自胎兒期至青春期，其脂肪細胞增加得最快，一旦脂肪細胞增加完成，若想減肥，只能將細胞體積縮小而無法改變細胞數目；因此，在這段時間，若脂肪細胞增加過速就可能終生與肥胖結緣。  
2.在遺傳因素，只要父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖機率為40-50%；父母皆為肥胖者，其子女肥胖機率為70-80%。  
3.關於飲食習慣上，通常是家庭習慣性地無節制進食，兒童隨著家人吃下許多對身體不利的食物。  
4.孩童本身好吃，若家長又任由孩童嗜食高脂肪、高蛋白及高熱量食物，超過身體代謝所需，很容易就形成肥胖。
5.孩子經常被迫一定要吃光大人所提供的食物，長期下來體重自然超重。  
6.有些父母會以稱讚或獎勵方式來鼓勵孩子吃東西，孩子為了取悅父母或交換條件而過食。  
7.心理代償作用：當兒童心理不安、緊張、焦慮受挫折時，會找甜食、高熱量食物，以不斷的吃來滿足心理的作用，久而久之養成進食過量的習慣。 
8.現代兒童活動量不足，使得肥胖的可能性大增。  
9.服用藥物也會造成肥胖，如抗過敏藥物、性激素、類固醇、抗抑鬱藥、抗癲癇等藥。  
10.生理因素造成：可能源自於患者本身代謝較亢進、內分泌失調、染色體異常、大腦控制飽食飢餓中樞失控或疾病等因素導致肥胖。
  
其實小兒的肥胖不是無原由的，最主要是照顧者或父母親應對肥胖的危害有所認識，並且從根本原因上著手，包括飲食的控制等，最主要是均衡飲食，認識哪些食物是有過患的，同時要注意定時定量。另外運動方面也是維持健康、輔助減肥的最好良藥，對於有肥胖小兒的心理也應該適度的關懷以免造成他們的自卑、人際關係的障礙及學習方面的困擾，要能及早重視小兒肥胖的問題，才能預防以後文明病的產生。  

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2008/10/03